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Public cible

Collaborateurs de tous niveaux hièrarchiques

Descriptif-Finalité

Cette formation contribue à améliorer la disponibilité et l'efficacité, la vitalité et la souplesse d'adaptation à l'environnement, quel que soit le contexte, en apportant du bien-être physique et mental sous une forme ludique et pragmatique. Les exercices corporels, conduits en toute sécurité par une kynésithérapeute, sont accessibles à tous et adaptés aux particularités individuelles.

Objectifs

• gérer son corps aussi bien que sa tête
• identifier et comprendre le sens des messages corporels et émotionnels lors d'une situation de conflit, de pression, de stress
• diminuer et arrêter les tensions et les douleurs
• retrouver un état intérieur d'unité et de neutralité pour s'adapter à la situation
• s'entraîner à mettre du confort dans les situations inconfortables
• prendre conscience de sa responsabilité et de ses chances dans la gestion de soi

 

Durée : 2 jours

Jour 1
Apprendre à gérer son corps aussi bien que sa tête
Prendre conscience des signaux envoyer par le corps lorsqu'il y a des situations délicates ou conflictuelles (personnelles ou inter-personnelles) pour y faire face avantageusement

Jour 2
Découvrir comment nous rejouons malgré nous des conflits antérieurs non résolus
Apprendre à nettoyer les vieilles habitudes inadaptés dans le contexte actuel et devenir aptes à gérer leurs activités avec sérénité et efficacité
Se détendre et tourner la page avec le découpage arbitraire de nous-mêmes corps/esprit/émotions